jak zmienić

Panowie własnie dostałem pake z prezentami i widze że IMPERIAL HGH ma dużo więcej prochu w ampie jak wcześniej :) coś musiało się zmienić oby nie działanie :) dajcie znaka jak macie jakieś zdanie na ten temat :) Zmieniony przez - jonq w dniu 2018-03-29 10:55:31

[...] (88,5) Tylek: 95 cm (96,5) - ten pomiar chyba powinienem wywalić. Wydaje mi się nie rzetelny. Udo: 56,5 cm (58) - tu raczej nie zmniejszył się mięsień tylko tłuszcz, teraz jak siadam to nie rozlewa się noga na boki (nie tak bardzo) Lydka: 38 cm (38) Waga: 70,6 kg (73) Krótkie podsumowanie: generalnie dieta weszła w krew. Lubię robiąc obiad [...]

Co bys kolego polecil zmienic?? Wiecej tluszczu a mniej wegli mysle tak?? O ile?? I jak oceniasz taka dzienna diete przy zalozeniu ze 2200 jest wystarczajace. Co do cwiczen z czasem cos powoli dojdzie moze wroce na silownie ale obecnie jak pisalem chce dopiac diete przy niskiej aktywnosci fizycznej Bo samo utrzymanie ujemnego bilansu powinno [...]

Witam, Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, od 9 lat trenuję piłkę nożną - generalnie aktywność fizyczna bardzo duża. Wielokrotnie mówiłem sobie, od dzisiaj jem zdrowo, zero olejów, zero tego i tamtego, raptus straszny jestem i chciałem wszystko od razu. Jednak tak się nie da...jestem osobą młodą, uczącą się(19 lat), różnego rodzaju prace [...]

Czyli jest OK choć nie wiadomo ile miałeś powiedzmy 5-10 lat temu. Jak htz to podbijesz do górnej granicy. Myślisz, że ile to zmieni w twoim życiu? Może warto rozejrzeć się za innymi poprawiaczami samopoczucia, uporządkować to i owo, pracę zmienić, kupić sobie harleya %-)

26.03.2018 DT Zdecydowanie przesadziłam z długością treningu - chyba mam PR:) Bardzo chce mi się już zmienić plan - tzn. główne (wiosło i GM) zostają, ale akscesoryjne zmieniam. Pozegnałam się dzisiaj w dobrym stylu z sciąganiem linki wyciagu w poziomie i z bramą. Coś sobie wymyślę - obmacałam maszyny - podobała mi się ta na wyciskanie siedząc, na [...]

[...] Poza tym w diecie występuje szereg niedoborów żywieniowych (omega-3, wapń, wit.C, potas, etc.) Generalnie Twoje rozpiski są jałowe pod kątem odżywczym, energetycznym jak i smakowitości. W sensie, że jem za mało kalorii? To co można dodać do tych posiłków żeby uzupełnić te niedobory? Jak mogę konkretniej zmodyfikować/zmienić to co mam [...]

[...] jeśłi warto w tym momencie to nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : brak przykładowa dieta na 2 poszczególne dni. proszę o opinie i konstruktywne komentarze oraz: 1) jak ważne jest utrzymywanie stałej proporcji kcal w danych posiłkach?? czy nie jest problemem jeśli nie zjem całego obiadu a dojem po pracy [...]

[...] i trochę potasu. Zamiast odżywki białkowej można spróbować owsianki na żółtku, słonawe płatki drożdżowe powinny się dobrze dopełniać. Można np. odrobinę kakao dodać, jak ktoś lubi. Wpadnie trochę miedzi, niewielkie ilości żelaza, magnezu, ale najważniejsze że ma wysoki współczynnik pojemności antyoksydacyjnej. Tyle co na poczekaniu [...]

[...] :-) Śniadanie przed treningiem: płatki owsiane, pół jabłka, pół banana, odżywka białkowa, orzechy/masło orzechowe (w niedużej ilości bo wiem, że orzechy są dość ciężkostrawne) Posiłek po treningu: płatki jaglane, banan, jogurt grecki (oczywiście z dobrym składem), trochę odżywki białkowej dla uzupełnienia białka w posiłku I jak myślicie? :-)

[...] -1,2 kg Pas -1,5 cm Podsumowując całą redukcje trwającą 6 miesięcy zrzuciłem 30 kg, obwodów nie mierzyłem na starcie, ale kosmos :) Szło bardzo dobrze, nie chodziłem głodny (jak pokazywałem ludziom zdjęcia ile jem nie wierzyli,że chudne tyle jedząc), zaro napadów na słodkie, kilka mądrych cheatów w burgerowni, jeden tygodniowy zastój w okolicach [...]

Zgadzam się z Czarnuchem:P Nie dość że obniżają te boldy estro to nie podnoszą rgb i hct.Bubel nie boldenon.Przynajmniej ten Malaya...Flakon Galaxy wjeżdza od poniedziałku,jak nic nie odbije estro po miesiącu to trzeba zmienić środek,bo szkoda marnować potencjału wysokiego testa.

Witam w maju będzie rok jak ćwiczę do grudnia ćwiczyłem przeładowanymi planami od stycznia cwiczyłem planem: PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 4. Wyciskanie żołnierskie 4x5-7 5. Wznosy bokiem hantli 3x12-15 6. Francuz sztangą/hantlami za [...]

[...] Dostęp do wyposażonej siłowni, staż około 1,5 roku, nabijam kroki, Wcześniejsze diety - liczyłem kalorie Stan zdrowia OK Suple - możliwa kreatyna, zestaw witamin. Cześć, tak jak wynika z ankiety powyżej, jestem trochę ulany. W zacząłem z początkiem tamtego roku redukcję z wagą 107 kg. Miałem wtedy dużo aktywności w ciągu dnia ponieważ pracowałem [...]

Kształtowanie sylwetki jest procesem, który wymaga wprowadzenia pewnych podstaw. Bez ich wprowadzenia zmiana sylwetki jest jak najbardziej możliwa. Jednak każdemu zależy na jak najlepszych efektach, a nie średnich i rozłożonych w dłuższej perspektywie czasu. Myślę, że podobnie jest u Ciebie. Dlatego też Twoje założenia treningowe, jak i [...]

Chyba czas zmienić partnerkę jak już po viagrze opada};-)

Kliknięcie na 100 gramów nic nie daje żeby zmienić wagę. Jak uda mi się z tym zrobić to wrzucę z poprawnymi wartościami.. /SFD/2018/3/23/a86afba80e024c95b989727f9aa9fd17.jpg Zmieniony przez - Veetam w dniu 2018-03-23 11:46:48

[...] No właśnie idzie opornie i tu jest problem, druga sprawa, że w tym roku były to tylko 2 pełne tygodnie nocek i raz 3 dni więc może też więcej czasu trza. Ze znajomymi jak gadam to też zdania podzielone jedni lubią nocki inni tak jak ja po nockach jakby mieli 60 lat chyba zależy od człowieka. Jak wyglądał taki trening dzielony u ciebie ? [...]

Pomimo zmniejszenia bolda Estro spadło poniżej 5 czyli pewnie uj**ało się do 0...chyba trzeba zmienić środek...bo nie chce marnować potencjału teścia...aż się boję efektu jak odbije e2 bo teść już prawie 100 przy normie do 8...

[...] stymulować je do wzrostu. Dzięki temu możemy je rozwijać, chronić w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, czy zwiększać ich siłę i wytrzymałość. Cel nasz zależny jest od tego, jaki rodzaj treningu wprowadzimy, a efekty od tego, jak trzymamy się diety. Z doświadczenia mogę Ci zasugerować, że trenowanie w domu nie jest dobrym rozwiązaniem. [...]